Tweet |
Öncelikle hurma, tarihte bilinen en eski meyvelerden biridir. Tüketimi özellikle Orta Doğu ve Arap ülkelerinde daha fazla görülmektedir. Ayrıca Müslümanların dışında Hristiyan ve Museviler için de kutsal meyve olarak görülmektedir.
Hurmalar mineral ve vitamin açısından oldukça zengin meyvelerdir.
Kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, bor, flor, bakır, selenyum ve çinko gibi minerallerinler ile B2, B2, B3 C vitamini ve A vitamini bulundurmaktadır.
Diğer yandan hurmada bulunan antioksidan özelliği sayesinde kalp hastalık ve kanser riskini azalttığı, ağrı kesici ve antidiyabetik etki gösterdiği bulunmuştur.
Ayrıca yüksek demir ve mineral içeriği açısından gebelikte iyi bir besin olmasıyla birlikte hurmanın doğuma yardımcı olduğu ve doğumdan sonra da faydalarının devam ettiği gösterilmiştir. Bunlara ek olarak anne sütünü arttırması da ayrı bir güzel özelliğidir.
Diyetisyen Sedanur ÖZDAMAR
E-mail: dytsedanurozdamar@gmail.com
İnstagram: https://www.instagram.com/dytsedanurozdamar/
izcihaberajansi.com
avrupa yakası escort beşiktaş escort beyoğlu escort nişantaşı escort etiler escort esenyurt bayan escort beylikdüzü bayan escort avcılar bayan escort şirinevler escort ataköy escort
gaziantep escortgaziantep rus escort gaziantep escortseks hikayeleri
mersin escort escort ankara Bursa bayan escort
beylikdüzü escort,istanbul escort,beylikdüzü escort,ataköy escort,esenyurt escort,avcılar escort,bakırköy escort,esenyurt escort,esenyurt escort,avcılar escort,beylikdüzü escort